[건강정보]요추 염좌 허리 삐끗했을때 허리 통증 바로알기

 

지난 주말 애기들 놀아주려고 허리를 계속 숙이고 있었더니 다음날 허리를 삐끗!! 했다........

넘나 아프다아아아아ㅠㅠㅠㅠㅠ

지난번에도 한번 그런적 있어서 제대로 걷지도 못하고 누워만 있었는데...

이번에는 그정도로 심하지는 않지만 그래도 아픈건 똑같다ㅠㅠㅠㅠ 

처음엔 허리디스크가 아닐까 걱정 했지만 요추염좌라는 병명이 있어서 간단히 약물 치료와 파스만 붙여서 잘 쉬니까 나아졌다.

해서 요추염좌는 어떤건지 간략하게 설명해 보겠다.

 

요추염좌
허리 삐끗했을 때
허리통증

 

정의

요추 염좌는 요추(허리뼈)부위의 뼈와 뼈를 이어주는 섬유조직인 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태를 말하는데, 허리에 통증이 느껴질 때 인대가 손상된 것인지, 근육이 비정상적으로 수축하여 생긴 것인지 뚜렷이 구분하기 어렵다.

 

원인

흔히 무거운 물건을 들다가 허리에 통증이 갑작스럽게 발생하며, 비정상적인 자세를 장시간 유지하거나, 외부에서 비교적 가벼운 충격을 받았을 때도 발생할 수 있다.

 

증상

주된 증상은 허리통증이며, 허리통증에 더하여 다른 증상이 있을 때는 요추 엽좌보다 심한 손상일 수 있으니 주의해야 한다.

그외에 근육 손상의 좌우 여부에 따라 몸이 틀어지는 측만증 증상이 나타난다.(필자는 좌측 근육의 손상으로 몸이 우측으로 틀어져 있었다.)

 

치료

치료는 개개인의 상황과 증상에 맞게 시행되어야 하므로 전문의와 상의하도록 해야한다.

 

초기에 통증이 발생하였을 때에는 침상안정이 통증을 줄이는데 도움이 된다. 푹신한 바닥보다는 약간 단단한 바닥에 누워 무릎을 굽히고 허리를 이완시켜 편안하게 안정시키는 것이 좋다.

 

허리통증으로 진료를 보게되면 주로 정형외과에서 진료하며, 통증은 인대손상에 의한 염증이나 근육의 과도한 수축 때문에 발생하기 때문에 스스로 아물도록 기다리는 것이 가장 좋으며, 소염제나 근이완제를 처방받아 복용하면서 심한 통증을 겸감시켜주고 자연 치유를 기다리는 것이 좋다.

 

통증이 어느정도 괜찮아진다면, 불편하지 않은 선에서 물리치료 및 운동을 병행하면 추가적으로 발생할 수 있는 손상을 방지할 수 있도록 허리 근육을 강화하는 것이 좋다.

 

경과

요추 염좌는 보통 1개월 정도 치료를 받고 나면 90% 정도 회복하는 것으로 알려져 있어 올바른 치료가 중요하다. 만약 통증이 더 심해지거나 증상이 계속해서 지속되면 추가적인 검사가 필요하다.

 

예방 방법

평상시에 허리를 굽히는 동작을 자제하고 무거운 물건을 들거나 옮길 때에는 허리를 굽히거나 비트는 동작을 자제하고 무릎을 써서 몸 가까이 물건을 잡은 후 옮기는 것을 추천한다.

또한 다리를 자주 꼬거나 불안정한 자세로 오랜시간 있을 경우 근육에 무리가 가해져 쉽게 다칠 수 있으니 주의가 필요하다.

 

 

자세한 정보는 하단 링크 클릭

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2119763&cid=51007&categoryId=51007

요추 염좌

 

출처 : 서울대학교병원 의학정보 http://www.snuh.org/